星期三：糙米薏仁紅豆湯
主料：糙米(100克)、紅小豆(100克)、薏仁(70克)、水(900克)
做法：薏屈臣氏藥房 屈臣氏藥房 屈臣陽藥 持久液 春藥 媚 藥性藥 增大丸 西力 士威而鋼 威壯 催情藥 迷藥 威而鋼 樂威壯 日本藤素 印度卡其丸 美國黑金 犀利士 cialis 德國愛神 centos 果凍威而鋼
仁天前一晚泡好(至少也要浸泡2個小時)，將原料倒入壓力鍋內，再加入900克的水，蓋上蓋，定時30分鐘即可。依自己口味，吃的時候可以放點紅糖，味道更好!
星期四：紫薯燕麥牛奶羹
主料：紫薯泥(150克)、即食燕麥片(100克)、牛奶(700ml)
1、紫薯泥、牛奶放入奶鍋裡;
2、小火加熱，並不停攪拌，以免沾鍋底;
3、攪拌至紫薯全部溶解在牛奶中，放入即食燕麥片;
4、繼續不停攪拌，小火加熱，煮至微微冒泡後，關火，即可食用。
星期五：木瓜銀耳羹+燕麥餅
主料：幹銀耳(1一想就硬 保羅v8 印度學名藥 viagra 德國必 邦德國黑螞蟻生精片 汗馬糖 必利吉 雙效偉哥 韓國霸龍參 韓國奇力片 奇力片 催情噴霧 迷情噴霧 迷情水 液體春藥 粉狀春藥8克)、蓮子(50克)、乾棗片(35克)、木瓜(300克)、冰糖(60克)
一週減肥食譜照著吃7天瘦10公斤
1、提前將銀耳、蓮子分別泡發。
2.將木瓜去皮切小塊，泡好的銀耳去蒂再撕小塊加水放鍋裡。
3.倒蓮子大火煮開後放入冰糖。
4.放入木瓜轉小火煮20分鐘，加入棗片大火煮10分鐘轉小火煮10分鐘，熄火加蓋燜10分鐘即可。
主料：燕麥(120公克)、芒果(180公克)、牛奶(150公克)
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