小米粥养胃做法_小米功效与作用

一、养胃小米粥做法
　　养胃小米粥的做法：南瓜小米粥
　　食材准备
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　　小米、大米、燕麦片。
　　方法步骤
　　1、将大米和小米、燕麦片都分别洗净备用。
　　2、接着把大米、小米和燕麦片都
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放入锅里，加入清水。
　　3、盖上盖子以后，煮上大约20分钟。
　　4、最后小米燕麦粥煮熟，盛
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出即可食用。
　　小贴士
　　记得熬任何粥的时候都不要放面碱，不然会破坏粥本身的营养。
　　养胃小米粥的做法：小米
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燕麦粥
　　食材准备
　　铁棍山药、百合、小米、燕麦、红枣、蜂蜜。
　　方法步骤
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　　1、将百合、红枣、燕麦、小米都淘洗干净，然后一起放入锅中。
　　2、把铁铁棍山药去掉皮备用。
　　3、然后放入锅里，加水，用的是高压锅，用大火上气，小火五分钟，关火后在没有气压时开盖子。