泰國小米酥做法_養生吃小米最好5

原料：山药45克、小米50克、白糖
　　做法：1. 把山药洗净削皮，切成小块;小米用水洗净。
　　2. 锅中加1000ml水
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　　原料：小米150克、玉米碎80克、冰糖
做法：1. 小米、玉米碎淘洗乾
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淨，放入鍋內，加水，開大火煮。
2. 轉小火，用湯勺攪拌一下，再煮至米碎軟料黏稠，按自已的喜好放進冰糖即可。
（5）香菇西芹小米粥
　　原料：小米30克、西芹2
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0克、香菇2朵
做法：1. 西芹去葉洗净，切小丁，用開水略焯; 香菇去蒂，洗净，切小丁。
2. 湯鍋內加冷水燒開，下入小米熬煮，中火煮至小米粒漲開，放入香菇丁續煮。
3. 蓋上鍋蓋，轉小火將小米煮爛，下西芹丁煮開即可。
愛心提示
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以上為大家介紹了小米粥的功效，相信現在大家已經清楚的知道小米具有哪些營養了，同時也為大家介紹了五款補脾養胃美容的粥，大家可以試著做下，小米粥不宜太稀薄; 淘米時不要用手搓，忌長時間浸泡，忌用熱水淘米。