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女性吃紅豆的5大好處3款紅豆養生食譜
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女性吃紅豆的5大好處3款紅豆養生食譜
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ffdss
发表于 2024-8-9 15:35:34
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、女性吃紅豆的5大好處
紅豆也被叫做相思豆,是一種十分常見的豆類,女人吃它的好處眾多,但大多數女人對此了解不多。下面小編就為大家介紹一下女性吃紅豆的5個好處,一起看看吧。
1.養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效;同時富含鐵質,能行氣補血。
2.健脾胃
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脾胃消化能力相對較強,吸收較好。所以,身體較虛弱的人需及時進補。紅豆,在中藥裡稱作為“赤小豆”,也有明顯的健脾胃功效。
3.消除水腫
除了含有豐富的鉀之外,紅豆中其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎功能衰退而引起的面部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
4.祛濕清熱
中醫看來,都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹。而紅小豆含有豐富的B群維生素和鐵質,還含有蛋白質、脂肪、醣類、鈣、磷、尼克酸等成分,具有
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清熱利尿、祛濕排毒效果。
5.排毒減肥
紅豆不僅是美味可口的食品,也是醫家治病的妙藥,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹。現在的人十個裡面起碼有五、六個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫,可以吃些紅豆去水腫、減肥。
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