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自製鮮榨玉米汁的做法有哪些詳解玉米汁的功效與作用4 ...
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自製鮮榨玉米汁的做法有哪些詳解玉米汁的功效與作用4
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ffdss
发表于 2024-8-13 14:46:01
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、玉米汁適合哪些人食用
玉米是最常見的農
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作物,時下正是吃玉米的好時節,街頭小巷都是賣煮玉米的,玉米有很多的吃法,可以做粥,窩頭,饅頭等,適當的吃些玉米製品對身體健康極為有利。一般人皆可食用,尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高血脂、冠狀動脈心髒病、心血管疾病、肥胖、脂肪肝、癌症患者、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫、中老年人食用
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。孕婦可以食用。玉米可以增加膳食纖維的攝入,幫助預防便秘。
整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色穀胚吃乾淨,因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%,並含有豐富的維生素E,有助於胎兒的大腦發育。寶寶可以食用。非糯性的老玉米直鏈澱粉太高,極易老化回生,很難嚼,不適合寶寶。目前市售的糯玉米棒以支鏈澱粉為主,質地柔軟,煮食很受幼兒歡迎,每週可食用2—3次。一歲以內嬰兒不建議將玉米直接作為主食。
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