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蘆筍的營養價值和功效 蘆筍的選購和儲存是怎樣的2 ...
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蘆筍的營養價值和功效 蘆筍的選購和儲存是怎樣的2
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wumn
发表于 2024-8-13 22:00:20
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對於易上火、患有高血壓的人群來說,蘆筍能清熱利尿,多食好處極多。
3.促進胎兒大腦發育
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經常食用可消除疲勞,降低血壓,改善心血管功能,增進食慾,提高機體代謝能力,提高免疫力,是一種高營養營養保健蔬菜。
三、蘆筍的選購和儲存是怎樣的
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筍,以全株形狀正直、筍尖花苞(鱗片)緊密、不開芒,未長腋芽,沒有水傷腐臭味,表皮鮮亮不萎縮,細嫩粗大者為佳。 蘆筍尖端生長力茂盛,產地採收時就必須趁著晨光尚弱,收割夜裡剛冒出土的蘆筍,動作要快,不然一見陽光,蘆筍拚命生長,老了,纖維化了,口感就差了。
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新鮮蘆筍的鮮度很快就降低,使組織變硬且失去大量營養素,應該趁鮮食用,不宜久藏。 如果不能馬上食用,以報紙捲包,置於冰箱冷藏室,應還可維持兩、三天。
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