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營養不良_營養不良影響視力2
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營養不良_營養不良影響視力2
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ffdss
发表于 2024-8-15 14:25:33
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、營養不良影響視力
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睛是人體的重要器官,若不注意用眼衛生,用眼過度,例如看書、看電視、看電腦時間太長,光線太暗,坐姿不正確,都可以引起眼睛的疲勞造成視力減退。尤其是寶寶年紀小,更不宜讓眼睛過度疲勞,不能讓寶寶長時間或距離地觀看電視。
此外,專家發現偏食對視力發展有非常明顯的影響。由於偏食導致營養不平衡,影響眼球的
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育。無論是蛋白質或維生素缺乏,都可造成近視或近視的進一步發展。在肉類、蛋製品中含有大量的蛋白,但維生素較少,而在肝臟、蔬菜、水果中含有豐富的維生素,但蛋白質較少。因此為了眼球的正常發育,預防近視的發生,減緩近視的發展,應養成合理的飲食習慣,多吃新鮮蔬果、粗糧、豆製品、海帶等,少吃糖果等,切不可偏食。
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