兒童一週食譜表_學生營養晚餐食譜4

四、一週壯陽的食譜有哪些
　　壯陽食譜對於因身體虛弱而造成的性功能減退者，有一定的療效，又美味可口，經濟實惠，富有營養。現將1週的壯陽食譜推薦如下：
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期一　以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒蛋、韭菜炒肉等。也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。
　　星期二　 以大蔥的蔥白為主料，做成各種適合自己口味的菜餚。
　　星期三　用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的l－2種做成各種各樣的“豆腐菜”，如炒豆腐、燉豆腐、黃豆芽燉豆腐、雪裡蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
　　星期四　晚餐時最好能有一盤花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁威爾剛是什麼 威爾剛的作用 威爾剛的效果 威爾剛的吃 法威爾剛的使用心得 威爾剛的藥效有多久 威爾剛的禁忌 女用威爾剛 威爾剛正常人人能吃嗎 威爾剛安全嗎

，若無現成的核桃或核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。
　　星期五　以蝦子或海苔為主料，做成熘大蝦、清炒大蝦等。紫菜可以做成海苔湯等。這一天還可吃些牡蠣。
　　星用六　以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子。羊肉餛飩、羊肉炒馬鈴薯絲、香吃威而剛對身體有害嗎 吃威而剛會傷腎嗎 心髒病可以吃威而剛嗎酥羊肉等均可。
　　星期日　以鱔魚或鮎魚為主料，紅燜或蒸均可。鮎魚還可做成鮎魚湯。
　　每天晚上應有一種壯陽菜擺在餐桌上，要堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻醬作為調味品，常吃對補腎也有好處。