玉米麵脆餅做法步驟_鮮玉米營養價值

一、玉米脆餅的做法
　　墨西哥玉米脆餅
　　準備材料
　　直徑15公分的墨西哥玉米捲餅(tortilla)：6張
　　罐裝黑豆：425克
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　　番茄：1個
　　紅洋蔥末：2湯匙
　　小墨西哥辣椒(jalape pepper)：1個
　　切碎的香菜(香菜)：2湯匙
　　現榨萊姆(青檸)汁：1大匙
　　匙鹽：1/2茶
　　紅辣椒醬：1/4茶匙
　　小熟鱷梨(酪什麼人不能吃西力 士西力士20mg多久吃一次 西力士5mg什麼時候吃最好 西力士傷肝嗎 西力士有治療效果嗎 西力士每日錠怎麼吃 西力士可以治療攝護腺肥大嗎 西力士健保支付嗎 透析後可以吃西力士嗎 西力士有什麼功效 西力士可以吃半顆嗎

梨子)：1個
　　製作步驟
　　1.烤箱預熱至230攝氏度。玉米脆餅放在烤盤上，彼此不要重疊。脆餅兩面噴上噴霧油，放入烤箱烤10分鐘，至兩面金黃酥脆。烤到一半時翻面一次。烤好後放在鐵絲架上置涼。
　　2.大碗中混合黑豆、玉米、番茄、洋蔥、墨西哥辣椒、香菜、萊姆汁、鹽和紅辣椒醬，輕輕拌入鱷梨(鱷梨)丁。每張脆餅上鋪上40克混合蔬菜。