玉米功效和作用有哪些_怎樣吃玉米最有營養2

二、怎樣吃玉米才最有營養呢
　　玉米中的維生素含量非常高，為稻米、麵粉的數倍。除了含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，玉米還含有多種礦物質、維生素e、核黃素等營養素。
　　玉米含有豐富的女用催情藥 男性壯陽藥 昏迷迷幻藥 延時持久液 增粗增大丸 春藥專賣店 春藥案例 催情藥推薦 壯陽藥  推薦 持久液推薦 增大丸推薦 熱銷春藥 春藥售後 尋找春藥 日本春藥 韓國春藥 歐美春藥 春藥原理不飽和脂肪酸，尤其是亞麻油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協同作用，可降低血液膽固醇濃度，並防止其沉積於血管壁。這些物質對預防心髒病、癌症等疾病有很大好處。
　　玉米還含有一種長壽因子—－穀胱甘肽，它在硒的參與下，生成穀胱甘肽氧化酶，具有延緩老化的功能。
　　不同顏色的玉米，保健功效略有不同
　　不同顏色的玉米，保健功效略有不同，這主要是因為它們含有的色素品種不一樣。
　　與白色玉米相比，紫玉米中多了花青素，因而具有抗氧化、防老化的功效。
　　黃色玉米含有胡蘿蔔素和玉米黃素，對於維持視力健康有好處。
　　不同口感的玉米，營養價值也有差別。甜玉米香甜可口，受人喜愛，更有一種“水果型甜玉米”，春藥專賣店春藥春藥 春藥好處 春藥優點 春藥心得分享 春藥發佈 春藥推薦 春藥用法 春藥原理 春藥犯法嗎藥局  春藥哪裡買 春藥成分 春藥效果 春藥原理 正品春藥 春藥注意事項 春藥無效 春藥副作用可以像水果一樣生吃。
　　這種甜玉米的蛋白質、脂肪及維生素含量比一般玉米高1—2倍，硒的含量則高8—10倍，所含的17種氨基酸中，有13種高於一般玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，容易造成血糖升高。