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糖尿病人可以吃什麼水果好糖尿病患者的飲食禁忌有哪些2 ...
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糖尿病人可以吃什麼水果好糖尿病患者的飲食禁忌有哪些2
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ffdss
发表于 2024-8-21 16:58:00
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4、蘋果。降血糖關鍵點:果膠、膳食纖維
蘋果含有較多的鉀,對於高血壓患者很有好處,而且能減少冠狀動脈心髒病的發生。蘋果含有大量維生素、蘋果酸,能促使積存於人體內的脂肪分解,經常食用蘋果可以預防肥胖。
5、西瓜。降血糖關鍵點:水分多、熱量少
西瓜含有人體所需的多種營養成分,且不含脂肪和膽固醇,水分多,熱量低,適合糖尿病患者食用,但一定要控制量,每天不宜超過50克。西瓜有一定的治療腎炎和降低血壓的功效。西瓜還有利尿作用,可以促進體內水分的排出。
6、山楂。降血糖關
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鍵點:鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質、膽鹼
山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類、膽鹼等,有助於血管健康。山楂能活血通脈,降低血脂,抗動脈硬化,改善心臟活力,興奮中樞神經系統,有良好的預防糖尿病血管並發症的作用。
糖尿病不宜吃的食物:
1.含葡萄糖的水果:如葡萄、荔枝、甘蔗等。
2.含葡萄糖的食品:如白糖、紅糖、冰糖、蔗糖、麥芽糖、巧克力、奶糖等。
3.含膽固醇的食物
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藥及動物性脂肪:如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃等。
4.含澱粉高的食品:如馬鈴薯、山芋、粉絲等。
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