四、預防高血糖有六大措施 （1） 下餐少吃點兒，去掉一次零食或改吃血糖生成係數（GI）較低的食物。由於對於超重的第2型糖尿病患者來說，只要讓自己的體重減輕5～10%，就能顯著改善血糖狀況。所以，只要適當地減少熱量攝入，就可以獲得更好的血糖控制。一般的經驗是：減少15克碳水化合物（約相當於50克米飯或威樂藥房 春藥 偉哥 雙效西力士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度偉哥 乖乖水 催情藥 西力士20mg 偉哥口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸30克饅頭、150克蘋果或梨子、400毫升牛奶或300毫升無糖酸奶）大約可以使血糖降低1.7mmol/L。
（2） 增加活動量或進行更多的運動運動。 2型糖尿病患者透過加強運動一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動，例如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就可以有效地改善胰島素抗性和減輕體重。研究證實，經過合理的運動鍛煉，糖尿病患者確實可以減少降血糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療。
（3）調整用藥（增加藥量、增加服藥次數或加用另一種降血糖藥）。儘管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少。與前兩種方法相比，藥物的確實可以更快、更有效地治療高血糖。
（4）自我放鬆與情緒調節放鬆運動（如深呼吸、搭配輕鬆舒緩的音樂來鬆弛肌肉等等）可以幫助緩解壓力，使降血糖治療更有效。學習調節情緒，增強自我效能感（人們對自己是否能夠成功地進行某一行為威樂藥房 春藥 偉哥 雙效西力士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥購買 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度偉哥 乖乖水 催情藥 西力士20mg 偉哥口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸的主觀判斷），從而克服患病後的恐懼、消極等不良心態，同樣有助於血糖的控制。
（5）積極治療其他疾病（如感冒、感染等）。感冒、感染等問題都會造成體內腎上腺素的增多，將會導致血糖的升高。
（6） 增加無糖液體的攝取。脫水也會引起血糖的升高，人（無論是否患有糖尿病）每天都應該攝取大約2～3升的無糖液體（水、飲料、湯等）。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝取。有心髒病或腎臟並發症的患者則需要適當限制液體的攝入，具體細節應該去諮詢醫生或營養師。高血糖，最重要的策略就是預防。通過良好的自我血糖監測一般是可以做到這一點的。
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