很多有高膽固醇症狀的朋友都非常的苦惱,每次吃什麼東西的時候都要仔細的斟酌一下,到底這個我能不能吃呢?吃了會不會對我的身體不好,應該吃什麼才會降低膽固醇呢?有些朋友吃桃膠來降低自己的膽固醇,或者是找一些其他的食療秘方,那麼到底什麼樣的食物可以幫助降低膽固醇呢?
是女人的好幫手了,但是有一點要注意的是孕婦不宜多吃桃膠的,所以說膽固醇高的人還是可以適量的吃一點桃膠的。例如可以用桃膠燉銀耳湯既美味有養生。 說完了這麼多可以吃什麼也該說說這禁止的食物了,好多禁忌大家也都很清楚,例如牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等除魚類的肉類。還有動物的內臟含有豐富的膽固醇這些盡量不要食用,油炸食品以及一些膨化食品的小零食盡量不要吃,它們都含有可以促進膽固醇生成的脂肪酸。
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