一、保健養生茶養生茶怎麼泡才喝出健康
烏龍茶，茶葉要多放。 烏龍茶沖泡時水溫也以沸水為宜。 烏龍茶的泡茶用量較多，一般以10克為宜，約裝滿紫砂壺容積的一半。 烏龍茶可沖泡5—6次，時間可由短到長，以2—5分鐘為宜。
紅茶，泡久些更健康。
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與綠茶不同的是，高水溫浸泡反而能夠促進紅茶內黃酮類保健物質的有效溶出，不但讓滋味和香氣更濃，還能更好發揮地它的保健功能。 因而泡紅茶最好用沸水，泡得久些更好。 一般來說，5分鐘最佳。 紅茶沖泡的用水量與綠茶相當。 功夫紅條茶可沖泡3次—4次，紅碎茶則可沖泡1次—2次。
黑茶，重點在洗茶。 以普洱茶為
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葉放入杯中，倒入開水，過一會兒把水倒掉，再倒入開水，蓋上杯蓋。 這樣不僅濾去了茶葉的雜質，而且更香醇。 後續沖泡時間常為5分鐘。
喝茶降血壓，不妨試試
高血壓危害大，要及時降血壓。
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降壓的方法比較多，食療是其中一種，喝茶能講血壓嗎？ 其實飲茶對人的身體是有好處的，有些茶因為是用中藥配方作為原料，喝了不僅解渴還能降血壓。 下面微微健康網小編就給大家介紹幾種可以降血壓的茶。
菊花茶
大家熟知的菊花茶通常用於降火，
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但是菊花茶還有一個功效就是降血壓。 用於降血壓的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次; 也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。 對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。
槐花茶
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將槐樹生長的花蕾摘下晾乾后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。 同時，槐花還有收縮血管、止血等功效。
荷葉茶
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中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。 同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。 治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗净切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。
玉米須茶
玉米須不僅具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。 泡茶飲用每天數次，每次25—30克。 在臨床上應用玉米須治療因腎炎引起的浮腫和高血壓的療效尤為明顯。
葛根茶
葛根具有改善腦部血液迴圈之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。 經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效，其製作方法為將葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。
二、日常養生保健茶飲
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