一、推荐五种红枣吃法
1、红枣泡水——促进肝脏排毒 对于长时间对着电脑,经常熬夜加班的 上班族来说,坚持用红枣泡水饮用可以说明肝脏的排毒。 养肝排毒实验证实,每天给肝功能不佳的人饮用红枣水,只要坚持一周的时间就能够有效的增加人体血清蛋白,帮助保护肝脏健康,促进肝脏排毒。 建议用红枣泡水之前,将红枣撕开,因为 红枣的表皮坚韧,不容易消化,整颗一起冲泡的话很难将其中有效成分完全的溶解出来,大大的降低了其功效。 另外新鲜红枣不适宜冲泡或者煎煮,因为其维生素C含量非常的高,热水冲泡会导致营养大大的流失。 因此冲泡红枣水宜用干枣。 2、红枣泡茶——补血补气 红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题,具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可,另外还可以放入桂圆一起冲泡,有补血补气的作用。 红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教师、售货员等职业的人。 3、红枣煮汤——止咳润肺 将红枣、银耳、冰糖一起熬煮食用,有止咳润肺的作用,尤其适合干燥的季节。 准备20克银耳、20颗红枣,以及适量的冰糖,银耳充分泡发之后,撕成小朵,红枣冲洗干净,切半。 一起熬煮半小时,然后加入适量冰糖,煮至冰糖融化之后即可食用。 4、红枣煮蛋——补血养颜 红枣桂圆鸡蛋红糖水,有补血养颜的作用。 红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。 红枣桂圆加入适量的清水之后,一起煮至软绵,调入适量的红糖,打进一个鸡蛋,继续用小火将鸡蛋煮熟即可。 5、红枣泡酒——预防心血管疾病 将适量的红枣浸泡酒里,适当饮用红枣酒可以说明保持血管畅通,预防心血管疾病。 因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。 二、尿石症患者如何进行饮食
首先,尿石症患者在保证能量平衡的基础上应减少动物蛋白的摄入。 对有家庭性高尿酸尿或有痛风的病人,可将蛋白质的摄取入量限制为1克/千克体重。 饮酒量增加时,尿中钙和磷的含量以及血中尿酸的含量都增加,结石形成的危险也增加。 对膀胱结石病人,饮食中应增加奶制品和磷。 大量服用茶和果汁也会增加尿中草酸的排泄。 大量饮水可以达到利尿的目的。 理想的饮水量的标准为达到夜间相对密度(比重)低于1.105。
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