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膽固醇高喝雞湯嗎這些人不能喝雞湯4
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膽固醇高喝雞湯嗎這些人不能喝雞湯4
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ffdss
发表于 2024-8-28 07:35:16
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三、膽固醇高怎麼改善呢
戒菸酒
在生活中就要遠離不健康的生活方式,這也會幫助您盡快的遠離這樣的疾病發生。長期喝酒、抽菸會對肝肺有一定程度的損傷,人體的臟腑都會互相影響,一旦肝肺受損,是極不利於膽固醇的降低的。
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控制高糖和高熱量食物
適當的進行一些飲食的合理控制,也是遠離疾病的重要因素,您在生活中就要注意。肥胖是造成高膽固醇最重要的因素,過多的攝取糖分和熱量會導致肥胖。而對老人來說,活動量明顯減低,身體的新陳代謝變慢,如果肥胖會對身體帶來許多的危害。
多運動、維持體重
進行生活中適當的
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運動措施,也是一種有效地遠離疾病的發生,您也會有好的身體的。除了以上四類飲食上的注意事項之外,平時多運動對高膽固醇患者也是有極大的好處的。適當運動不但能提高身體抵抗力,促進新陳代謝,還能維持體重,以防脂肪過剩使膽固醇升高
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