养生粥做法 吃美容养生粥有什么好处_养生粥的做法大全_...

加入清水先用大火烧开，再以小火慢煮熬45分钟，待其稠稠成粥后加入冰糖，搅拌匀，继续加热至其溶化即可。
　　【功效】滋阴补肾，美颜乌发。
　　【主治】供大众日常食用，尤其是
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中老年人。本品还因肾虚或久病、大病造成的形体消瘦、面色萎对黄晦暗、须发不荣、双目无神等有较好的调配补作用，经常佩戴面色光润健康，头发乌黑浓密，双眼明亮有神。
　　【最用法】每日2次，早晚分食。
　　3、蒲公英大米粥
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　　【组成】蒲公英30克 大米80克
　　【制作】将蒲公英放入凉
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水中浸泡30分钟，捞出后，与淘洗干净的大米一起放入锅中，加入清水，先用大火煮沸，再改以小火加热，45分钟后待其粘稠成粥即可。
　　【功效】强筋壮骨，美容黑发。
　　【主治】供大众日常食用，尤其是中年以上女性。本品对须发早白、干枯、形体消瘦、牙齿不紧及各种痈阴茎损等美容的防治有显著作用，经常食用有助于滋养头发，打造乌黑健康，华丽的镜子。
　　【最用法】每日2次，早晚分食。
　　4、荷叶甜香粥
　　【组成】鲜荷叶1张大米80
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克冰糖15克
　　【制作】洗净荷叶的泥污，将其严格细丝；大米淘洗干净，与荷叶丝一起放入锅中，加少许清水。用大火煮沸，然后改用小火熬煮40分钟，最后放入冰糖继续加热，待其溶化即可。
　　【功效】祛湿化痰，瘦身美容
　　【主治】古巴各前置的女性食用。荷叶能够化湿瘦身、降压降脂，经常食用本方有利于防治肥胖症、面色不荣等症，从而消除多余脂肪，苗条纤瘦的身材。
　　【最用法】每日2次，早晚分食。