咖啡喝多了會不會上火咖啡的好處與壞處2

　三、喝咖啡的壞處
　　1.緊張時添亂
　　因為咖啡因可以提神，也就是有助於我們增強警覺性和靈敏度，但是如果飲用過度的話，就會產生類似於興奮劑的效果，這樣容易造成我們的神經過敏，特別是對於比較焦慮的人來說，喝咖啡只會導致人更加的緊張和焦慮，也可能導致手心冒汗和心悸等現象。
　　2.加劇高血壓
　　咖啡因會導致高血壓的上升，如果本身
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患有高血壓疾病，而要多喝咖啡的話，在加上緊張的情緒，就會很容易誘發高血壓疾病，所以患有高血壓的病人在日常生活中是要避免喝含有咖啡因物質的飲品的，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可達12小時。
　　3.誘發骨質疏鬆
　　因為咖啡含有的咖啡因本身就具有非常好的利尿功能
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，而如果長時間大量的飲用咖啡，特別的容易造成骨質的流失，非常的容易誘發骨質的疏鬆，特別是上了更年期後的女性，因缺乏雌激素造成的鈣質流失，如果再大量的飲用咖啡，反而會居家骨質流失的速度和危害。
　　咖啡喝多了會不會上火呢，不管是什麼食物過量食用都是會造成一定的危害的，就算咖啡也一樣，如果是正常的飲用範圍內，咖啡對人體是有好處的，可以給我們要提神抗疲勞，但是如果咖啡喝多了，也特別容易導致我們出現上火的現象，所以喝咖啡一定要適量，不可貪杯