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深夜，一輛救護車急速趕往醫院，到達醫院後，只見擔架上躺著一個不省人事的女人，子女在一旁痛哭道："求求你醫生，救救我母親"。 醫生趕忙將其推進搶救室，經檢查，該女子血氧飽和度不斷降低，已經進入昏迷狀態，是因血壓過高引起的腦梗，經過兩小時搶救后，雖說保住一條命，但是落下偏癱。 據瞭解，劉大媽今年53歲，有高血壓家族史，並且平時口味很重，覺得菜不鹹點沒有味道。 事發當晚，劉大媽吃了4個鹹鴨蛋、一碗大烩菜後，感覺頭有點暈，便想著洗個澡趕快睡。 劉大媽進了浴室后，兩個多小時都沒有出來，女兒想上廁所，叫母親也沒有回應，強行將門打開后，發現暈倒在地上的母親，連忙撥打120。
飯後一件事，害了太多人 這件事所指的就是飯後洗澡。
劉大媽本身就患有高血壓，平時吃飯也不忌口，事發當晚居然吃了4個鹹鴨蛋，此時血壓多半已經升高，而緊接著就去洗澡。在吃飽飯後，血液本身就會集中於胃部，其他器官的供血量會減少許多，並且身體在熱水的作用下，血液流速會迅速增加，血管此時會出現收縮異常，甚至痙攣的現象，加上高壓的作用，衝擊血管內的斑塊或是血栓，誘發腦梗。飯後做好四個一，預防腦梗護血管
第一個：一杯茶水，疏通血管 淡茶水，是良好的血液稀釋劑。
經常喝點茶水，可疏通血管，消脂排毒，減少血管堵塞。
扭序花茶，是降三高的好幫手。
扭序花能夠改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓。
其含有的黃酮類化合物可以對心腦血管起到保護作用，可以防治動脈硬化、冠心病、中風等疾病，對調節血糖也可起到重要作用。
扭序花含有的三萜類化合物和不飽和脂肪酸，都可以降低膽固醇，調節血脂。
第二個：一勺植物油，調節血脂 血脂異常，易導致動脈硬化、血栓等，增加腦梗風險。想要調節好血脂，食用油的選擇是關鍵。食用油，搭配吃，攝足3種脂肪酸，可調節血脂平衡，保護心腦血管。將橄欖油、大豆油、紫蘇植物油，按照2：2：1的比例搭配，約25克~30克。植物油的食用，最好搭配吃，平衡內體脂肪酸，改善血管、血脂健康，保護心腦血管健康。橄欖油含油酸類脂肪酸，大豆油含亞油酸類脂肪酸，紫蘇植物油含豐富的亞麻酸類脂肪酸。其中，紫蘇植物油，含大量的α-亞麻酸，可軟化血管，有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能，是目前人體最為缺乏的一種脂肪酸。中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸，每日攝取量，1600-1800毫克。一勺這樣搭配的食用油，調節血管，改善心腦血管健康，大有益處。
第三個：一個習慣，穩血壓
高血壓，不穩定的血壓，是導致腦梗的主要因素之一。 想要穩定血壓，首先要養成一個好習慣，那麼就是慢起床，晚晨練。
清晨，人體的血壓易升高，在起床時，更要格外注意。
一旦起床過猛，體位瞬間變化過大，則十分容易引起頭暈等血壓升高。
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