便秘了，腸道會"大堵車"，多吃4種食物，幫你排淨堆積糞便

生活中很少人會受到污染問題的損傷，會不會出現問題。如果長時間有拖著走，沒能迅速恢復，會造成“大堵車”，有可能會影響健康環境。 ，加上排便費力，日積月累之後一些肛腸疾病就可能會發生。

持續不斷的發展的人需要有一定的措施，對發展的問題進行改善，這樣可以第一時間開始，身體才能保持通暢，能維持健康狀態。其實不難。

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多食物，驚排淨接一場，開始通暢不見了

1、萊菔子

萊菔子本來就是蘿蔔子，對於飲食、脘腹脹痛、大腸結結等，可以很好的解決問題就是引發腹痛、腹脹問題，進一步促進便便。

2、郁李仁

李郁仁李仁的種仁，有潤肺滑腸，下氣利水的功效，能緩解大腸氣滯，燥澀不通小便不利，大悲痛等症狀。的破壞。

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3、火麻仁

火麻仁味甘，性平，歸脾、胃、大腸經，主要功效就是潤腸通便，對於腸燥型有良好的改善效果。

4、決明子

決明子潤腸通便，降脂明的功效，可恢復和高血脂，有良好的效果，尤其是利水通的效果，還能緩解便便的問題。