泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用。 泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。 成年男士常食泥鰍可滋補強身。
食療方：活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗净。 將油鍋燒熱，放幾片薑，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。
韭菜
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韭菜又叫起陽草、腎虛草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。 韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，腎虛腎虛的作用。
常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、腎虛、遺精等症。 又因其含有較多的纖維素，可增加胃腸蠕動，因而治療習慣性便秘，預防腸癌; 其含有的揮發油及含硫化合物，可促進食慾、殺滅細菌、降低血脂，對高血脂、冠心病病人有益。
食療方：韭菜子，菟絲
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子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
蠶蛹
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蠶蛹屬於暖性的腎虛食物，具有溫陽腎虛、祛風除濕、健脾消積的功能，適用於腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病症。
它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性
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功能，是合成男性精子蛋白的重要原料; 它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等症也有明顯的療效。 這道藥膳--蠶蛹炒韭菜，製作簡單.
蠶蛹50克，韭菜
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200克，調味品適量; 將韭菜、蠶蛹分別洗净備用; 炒鍋置火上放入油，將瀝凈水的蠶蛹略炒，再放入韭菜段，加入薑末、精鹽味精翻炒均勻即可裝盤上桌。 本方可補氣養血，溫腎助陽，消除疲勞，適於高血脂、高血壓、動脈硬化、腎虛遺精、便秘等患者食用。
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1、黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
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