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羅漢果含有一種比蔗糖甜300倍的甜味素，這種成分不產生熱量，是糖尿病、肥胖等不能吃糖的人的理想代替品。 另外，它還具有清肺潤腸、治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等功效。
人體清道夫：羅漢果
1降血糖糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病，雖然羅漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以輔助治療，並且作用很大。
2清火中醫認為，由胃火引起的上火，羅漢果能清胃涼血，能祛除病症。 小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？ 记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net ) 这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
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3美容養顏羅漢果具有消除自由基因的功效，所以羅漢果可以用於美容。 4減肥羅漢果含有大量的粗纖維，能減輕饑餓感，產生飽腹感，熱量也很低，所以很適合減肥瘦身。
羅漢果怎麼吃
羅漢果泡水
1、在果兩頭，各鑽一小洞放入茶杯中; 2、沖入開水，用開水沖泡約15分鐘左右即可飲用。
功效：
可以幫助恢復因咽喉問題而引發的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀，對便秘患者有很大説明。
羅漢果粳米粥
羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量 功效： 經常食用能夠幫助開胃，並且清理和調理人體的腸道。
最適合吃羅漢果人群 1、經常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養胃和洗腸清宿便者。 2、演員、教師、廣播員、營業員等需保護發音器官者。 3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。 4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣，影響肺部功能者。 5、室外活動、運動量較大，體內水分容易流失者。
溫馨提示體質寒涼的人，不建議喝羅漢果水。 如果咽炎實在難受，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。
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