五行中，肝屬木，木易克土，而土應臟腑，則為脾胃，故肝膽氣滯，或是肝膽火旺就可能克伐脾胃，造成消化系統病變的發生，最容易影響脾胃的運化功能。 那麼應該如何健脾呢？
中醫學所講的脾，是人體的五臟六腑（心、肝、脾、肺、腎為五臟，小腸、大腸、胃、膽、膀胱、三焦為六腑）之一，與西醫學所指的脾不同，西醫學的脾是一個解剖器官，而中醫的脾是一個功能概念，脾的主要生理功能是主運化、升清和統攝血液。 脾開竅於口，其華在唇。 脾在體合肌肉，主四肢。 脾和胃相為表裡。 如何正確判斷「脾虛」和「脾實」？
"虛"是與"實"相對應的概念，"虛"就是不足，低於正常水準的病理狀態。 "脾虛就是指脾的生理功能低於正常水準，達不到人體代謝需要。
如脾失健運，則出現食欲不振、腹脹，以至倦怠，消瘦等氣血生化不足的病變。 中醫認為，飲食物經脾胃吸收后，須賴於脾的運化功能，才能將水谷轉化為精微物質。 ”
女人脾虛的癥狀有哪些？
自古素有脾胃為"後天之本"、"氣血生化之源"之說，脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。 《景岳全書》中說：「土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先。 ”
通過調理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態進行調整，可以延緩衰老。 而春季肝木易生髮太過，克傷脾土，如肝膽之氣橫逆，克伐脾胃，脾胃受損，則養生也就無從談起，所以春季正是健脾養胃的重要時節。
脾虛的原因有哪些呢？
很多女性朋友都有這樣的疑問，而且多數人都認為自我的保養意識很強，怎麼糊里糊塗的就脾虛了呢？ 引起脾虛的原因有：先天稟賦不足，思慮傷脾，飲食所傷，勞疫大過，外邪侵犯，如濕邪困脾。
脾虛除了一般共有的危害外，還對經、帶、胎、產方面有影響。 如月經失調，痛經，帶下病，滑胎，產後病等。 平時我們可以從以下幾大方面來判斷自己是否脾虛，以便早日發現問題，及時找醫生進行治療。
1大便溏泄，身重膚腫
脾主運化水液，是指脾對水液的吸收、轉輸和布散作用。 脾的這一功能正常，能防止水液在體內停滯，也就防止濕、痰、飲等病理產物的生成。 反之，就會導致水液在體內的停滯，而產生濕、痰、飲等致病因素而發生多種疾病如水腫、泄瀉等。
2神疲乏力，頭目眩暈
脾主升清，"升"即上升之意。 "清"是指水谷精微等營養物質。 脾主升清概括了脾的生理功能特點，體現在以下兩方面：一是將水谷精微物質上輸於心、肺，通過心肺的作用化生氣血，以營養全身。
二是主升提，以維持機體內臟的正常位置。 所以若脾失升清，則水谷精微上升布散失職，則可出現神疲乏力，頭目眩暈，腹脹泄瀉等症，故《素問·陰陽應象大論》說："清氣在下，則生飧泄";脾氣下陷，則可引發內臟下垂，如胃下垂、子宮脫垂等或發為久泄脫肛等病症。 3便血，月經過多
脾主統血，這是指脾能統攝、控制血液，使之正常地循行於脈內，而不溢出於脈外。
如脾氣虛弱失去統血的功能，則血不循經而溢於脈外，可出現某種出血證，如便血、皮下出血、月經過多等，並伴有一些脾氣虛的癥狀。
4食慾減退，口味異常
脾開竅於口，其華在唇。 飲食口味及食慾的正常與否與脾的運化功能有密切關係。 脾氣健運，則口味和食慾正常。
反之，若脾失健運，則可出現食慾的減退或口味的異常，如口淡無味、口甜、口膩等。
口唇的色澤與全身的氣血是否充盈有關，而脾胃為氣血生化之源，所以口唇的色澤是否紅潤，實際是脾運化功能狀態的外在體現。
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