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女性在月經到來的時候身體情況是不怎好的，在這個時候，飲食上要多多注意。合理的飲食對身體有益。那麼，
月經來了吃什麼好 菠菜 在月經來的時候，有些女性會有胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜當中含維生素E，可以幫助緩解疼痛。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
南瓜 由於內分泌原因，女性在經期容易長痘痘。經期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。 木耳 木耳營養豐富，被譽為“菌中之冠”。中醫認為，木耳性甘平，有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。 中醫當中認為黑色食物是可以控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作的，可以讓月經期腎臟發揮排毒作用。月經來的時候適量吃些黑色食物是很好的。 紅豆 紅豆不光是寄託愛戀的相思之物，也是人們常食的進補之品。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，此時如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。 麵條和粥 經期會出現痛經和腰痛腰酸現象，繼而影響食慾或是消化不良，這時候就要多吃些易消化、能開胃的食物，比如薏米粥、麵條、紅棗等。
大豆類犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網 有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低飢餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。 月經來了肚子痛怎麼辦 注意保暖 經期的時候要注意保暖，天氣寒冷的時候更是要注意，不要受涼。若是來月經的時候有黑色的塊狀，這表示可能不經意時受涼了，要注意調理。
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