久坐傷害身體
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由於久坐不動，血液循環減緩，日久會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液循環遲緩容易誘發心肌梗塞和腦血栓。
傷神又損腦
久坐不動，血液循環減緩，則會導致大腦供血不足，傷神損腦，產生精神壓抑，表現為體倦神疲、精神萎靡、哈欠連天，若突然站起，還會出現頭暈眼花等症狀。坐太久出現記憶力下降、注意力不集中、失眠、五心煩熱、陰傷者，還易頻發牙痛、咽乾、耳鳴、便秘等症。
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久坐時，頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續向前彎曲)，還易加速形成駝背和導致骨質增生。由於骨盆和骶骼關節長時間負重，會影響腹部和下肢血液循環，也易誘發便秘、痔瘡、關節退化，還會導致下肢麻木，引發下肢靜脈曲張等症狀。
傷肺
久坐會影響正常呼吸，使肺經常處於“淺呼吸”。淺呼吸時，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉的肺泡呈“休息”狀態。長期如此，整個肺葉得不到有效鍛煉，易使肺葉老化，肺功能漸漸退化，也會影響心肺供血，導致心、肺功能下降。常見的老年肺系統疾病，如肺氣腫感染、遷延不愈等，多與肺功能降低密切相關。
導致肌肉萎縮
中醫認為，久坐可造成脾虛或脾濕氣太重，使人易肌肉鬆弛，出現浮腫等。同時，長期久坐還易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木，甚至引發肌肉萎縮。結果令人衰老加速，生活質量降低。日本藤素 英國威馬 泰國馬力丸 德國必邦 美國黑金 威格拉 雙效犀利士
可見久坐對身體的傷害是多麼大，但是上班族們每天坐著辦公也是沒辦法的事，下面小編教大家六個可以減輕久坐傷害的動作，一起來看一下。
六個動作減輕久坐傷害
雙手合掌互推
坐直，雙手合掌互推，保持這一動作5秒後放鬆，至少做4次。此動作可以鍛煉胸大肌，也可以瘦手臂。
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