冬季進補吃什麼 早吃熱晚吃涼

冬天是進補的好時節，怎麼進補也是有講究的，有專建議：早吃熱，晚吃涼。 這裡的熱和涼指的並食物的溫度，早吃熱，晚吃涼的意思也早上要吃熱的食物，晚上要吃涼菜。 熱和涼都是指食物的性質，即涼性食物和熱性食物。 人都怕冷，特別常常手腳冰涼，這多屬於陽虛體質，需要地補氣溫陽。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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一天來看，人後半夜起陽氣始生，上午逐漸變得盛壯，人體機能活動旺盛;從下午開始，人體陽氣逐漸收斂，到晚上逐漸潛藏體，人體機能活動變弱。 因，早餐和午餐食用溫熱性質的食物，有利於人體陽氣的升發，溫性食物既養腎防寒，還能滋養五臟;晚餐時適當食用涼性食物，有利於人體陽氣的收斂潛藏，利於睡眠。 這就是「早吃熱、晚吃涼」這一理論的道理所在。

其中，可以在冬季午餐食熱性食物括牛肉、羊肉、肌肉、韭菜、大蒜、生薑、胡蘿蔔等;而可以在晚餐上食涼性食物則有魚肉、豬肉、蘑菇、豆腐、白菜、芹菜等。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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