切忌黏硬、生冷，因為類食物屬陰，易人體陽氣受損，調養應以"補"為主。 補法中以燉補為佳，燉補製作時間長，有利於營養消化吸收，而且還以加入藥材，以增強療效。 燉補時根據個人體質選用一些高熱量、高蛋白質的食物： 羊肉：冬天吃羊肉非常合適，因為羊肉性溫，能給人體帶來熱量。 中說它是助元陽、補精血、療肺虛、益勞損之妙品，是一種良好的滋補強壯食物。 鵝肉：自古以來流傳著"喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽"的諺語。 常食鵝湯、鵝肉，可以防治咳嗽，還能補益五臟。 鴨肉：冬天除吃一些能補陽的食物外，還要注意，鴨肉營養豐富，是滋補妙品，尤適於體有熱、上火的人食用，特別是低燒、虛弱、食少、便秘和水腫的人，食鴨肉最有益。藥神網 壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬
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