8款冬季養生食譜 抓住食機補氣血

烹飪要點：排骨用水洗净，放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火燒開，小火燉至肉爛，放入鹽等調味品即。

營養解讀：枸杞可補腎生精，明目安神，當歸可補血、活血、養血。 冬日寒冷，服用方既補益虛損又保證蛋白質的攝入。藥神網  壯陽藥 韓國奇力片 雙效犀利士 英國威馬

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烹飪要點：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用放入適量紅塘。

營養解讀：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養血的佳品，而且操作簡單，便於推廣。