這幾款冬季養生湯底讓合肥人邊吃火鍋邊養生！

钱玉玉 · 发表于 2021-10-10 15:46:59

這是越冷了，想要去吃一頓火鍋的心情也是越急躁，是，該樣的湯底呢？今天，小編就分享幾款湯底，讓你在吃美味的同時，還！

這天氣是越來越冷了，想要去吃一頓火鍋的心情也是越來越急躁，可是，該選擇什麼樣的湯底呢？今天，小編就分享幾款湯底，讓你在吃美味的同時，還健康！

功效：含有豐富的鈣，鐵、鋅和磷等礦物質還有維生素C、B、E等。而對人體所需的蛋白質和碳水化合物的含量也。

主料：干菊花40克、冬菇80克、豆腐200克、油麵筋100克、油菜心100克、白蘿蔔80克。（加不加肉隨便哦）韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢

配料：冬筍、蘑菇、鮮菊花、粉絲和素鮮湯適量。調料：鹽5克、胡椒粉2克、味精5克。

材料：當歸3錢，黃耆3錢，枸杞3錢，橘皮2錢，桂枝1錢，桂圓肉2錢，大茴香3粒，生薑5片。以6碗水（1碗約220cc）用小火熬煮至剩4碗，去藥渣當作火鍋之湯底用。（約30~40鐘）

材料：當歸2錢，熟地3錢，川芎2錢，白芍3錢，黨參3錢，黃耆3錢，紅棗5粒（去籽），生薑片2片。以6碗水〈1碗約220cc〉用小火熬煮至剩4碗，去藥渣當作火鍋之湯底用。（約30~40分鐘）

材料：黃耆5錢，當歸2錢，川芎1錢，枸杞3錢，紅棗5粒（去籽），生薑片5片。以6碗水（1碗約220cc）用小火熬煮至剩4碗，去藥渣當作火鍋之湯底用。（約30~40分鐘）

鍋底：番茄1-2顆，土豆半個，洋蔥半顆，蒜頭2顆，大蔥2節，泡椒1大匙，泡椒汁1大匙，花生油適量，高湯少許

2.熱鍋放一點油，倒入蔥姜煸炒出香味。改小火，加入番茄醬，炒制2分鐘左右。再加入西紅柿，不放水翻炒5分鐘。韓國奇力片日韓虎王奇力片效果奇力片是什麼奇力片價錢

3.西紅柿炒碎成醬狀后，加熱水，再加入香菇、枸杞、桂圓，改大火煮15分鐘左右，加鹽調味。

功效：有説明消化，提神解郁，消除疲勞，振奮精神等功效。幼兒、貧血和消化性潰瘍病患應少食用。