伴隨著人們生活條件越來越好，很多人都開始越來越享受自己的生活，平時吃完飯躺著不動，也就是說分泌了一種物質，這種物質也很容易讓人想要睡覺。吃完飯立馬睡覺，很容易讓人體的器官得到退化作用？
吃完飯就躺著容易“得病”嗎？醫生：不僅不會發胖，或還有1好處
尤其是中老年朋友，很多人認為吃完飯就躺著會出現胃部疾病，很有可能會讓身體健康受到危險，而且最明顯的就是胃部的消化功能，常常有人在吃完飯躺著後，一起來出現胃痛胃脹氣，就認為是吃飯就躺的影響。
但關於飯後就躺的話題一直只增不減，讓人不知道該相信哪一個了。在剛剛吃完飯躺著的時候不少身邊的人就會說這種習慣是非常不對的，而且很容易得病，那關於這種話到底是真是假？
關於吃完飯就躺著的習慣，不少人還是認為主要的壞處就是容易肥胖，身體肥胖吃完飯立刻睡覺，是因為活動量過少，熱量消耗少，繼而出現肥胖表現。這樣一來體重不容易受控制，身體也就無法保持健康。
人都說飯後走一走，活到九十九，但也有不少人認為能坐著絕對不站著，能躺著絕對不坐著，吃完飯一躺可以說是人生中的一件幸福事情。不過仍然有不少人心裡擔心肯定會容易長肉，不容易促進消化，而且更容易得病！
那事實真的如此嗎？醫生回答：吃完飯躺著不會生病，還會有一個好處。
而且吃完飯不管是坐著還是躺著都是一樣的消化速度，吃完飯以後躺下能夠有助於腸胃健康，但也要注意一點，飯後利用正確的姿勢躺一下是沒有問題的，但是最好不要立馬睡覺。立馬睡覺，身體代謝會較慢，食物在胃部時間過長，更不易消化，10點後胃腸工作易受到損傷。
所以為了身體健康著想，吃完飯以後不能馬上睡覺，最好選擇上半身墊高躺，要找對姿勢找准角度，不然容易造成食管反流，還能讓食物消化得更好。如果在剛剛吃完飯後去選擇運動，反而會影響消化，不僅把腸胃搞得更加混亂還容易變胖，飯後經常劇烈運動會導致胃下垂，對身體的影響會更大。
吃完飯還有幾個小禁忌需要注意：
飯後洗澡
人們在吃完飯以後準備洗澡去睡覺，可胃腸道裡的血流量稍微減少，容易減弱大家的消化功能，會帶來消化道的問題出現，盡量在飯後一小時後再洗澡，對身體更加有益。
飯後鬆褲腰帶
很多人吃飯後感到有些撐得慌就會解開皮帶，立馬輕鬆了不少，這種做法是錯誤的，會導致胃部下降。
吃完飯可以躺著
但時間也不要太長，吃完飯覺睡多了對身體不太好，讓人有懶惰感，更不利於身體的鍛煉，還會使身體抵抗力變差。
所以想要避免胃部疾病的發生，大家也要注意好習慣的養成，不要吃完飯就立馬去睡覺或洗澡，好的習慣是終身受益的，大家因此也不要飯後立馬躺下睡覺，可以利用上半身墊高躺休息一下。大家平時在吃完飯後有立馬就躺著的習慣嗎？歡迎在下方留言區評論。
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