孕婦能不能吃杏杏竟會傷害胎兒(2)

　　對於孕媽媽能不能吃杏這個問題，我們已經進行全方位的分析和解釋了，不知道各位孕媽媽們有沒有記住呢?其實，就算沒有懷孕，普通人吃杏吃多了也會對身體不好的，更何況是孕期這個關鍵的時期呢?總是我們孕媽媽還是要以自己的身體還有肚子裡的寶寶為出發點來考慮的，合理的規劃好自己的飲食，給寶寶創造一個良好的生長發育空間。

　　孕婦吃什麼水果好

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　　既然孕期醫生建議好不要吃杏，那麼我們孕媽應該吃一些什麼水果對自己和胎寶寶都有好處呢?下面一起來了解一下吧!

　　1、櫻桃。含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。

　　2、火龍果。吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時，對妊娠高血壓有預防的效果。

　　3、橙子。多吃橙子不僅能緩解便秘、孕吐，治療感冒，預防妊娠高血壓，還能有益胎兒智力發展。

　　4、獼猴桃。獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量。

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　　5、香蕉。孕婦好每天吃一隻香蕉。香蕉是鉀的極好來源，並有豐富的葉酸，能保證胎兒神經正常發育。

　　6、西瓜。孕婦吃西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營養所需。

　　7、楊梅。含纖維素、礦質、維生素、蛋白質、果膠及8種氨基酸，鈣、磷、鐵含量高出其他水果10多倍。

　　8、荔枝。荔枝性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。