女性生產之後,都需要養好身體,恢復元氣。在生產之後的飲食上都格外注意。楊梅是很常見的水果,那麼,產婦可以吃楊梅嗎?楊梅有什麼功效與作用呢?產婦可以吃什麼水果呢?下面就跟小編一起來看看吧。 產婦可以吃楊梅嗎 楊梅比較酸,與收斂消炎作用。營養比較豐富,味道很可口。產婦可以適當的食用。但楊梅性溫熱,一些牙痛上火、胃酸多的人不要食用。
優質楊梅果肉的含糖量為12%-13%,含酸量為0.5%-1.1%,可以生津解渴,和胃消食,對產婦和寶寶來說會促進消化;富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸,其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,對媽媽和寶寶營養的補充很有利。 抑菌止瀉 消炎實驗研究表明,楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑製作用,能治痢疾腹痛,對下痢不止者亦有良效。楊梅性味酸澀,具有收斂消炎作用,加之其能夠抑菌,故還可治各種泄瀉;而楊梅樹皮含鞣質、楊梅樹皮甙等,也是主治痢疾、目翳、牙痛、惡瘡疥癩等病症的良品。 祛暑生津止渴 楊梅的新鮮果實可以生津止渴,還可以預防中暑,特別適合在夏季食用,並且還可以去痧,解除煩渴。 助消化增食慾 楊梅含有多種有機酸,維生素C的含量也十分豐富,鮮果味酸,食之可增加胃中酸度,消化食物,促進食慾。
減肥美容抗衰老 楊梅的果肉中的纖維素可刺激腸管蠕動,有利於體內有害物質的排泄,有排毒養顏的作用;楊梅所含有的花青素及維生素C有很好的抗氧化功能,有提高免疫力、抗自由基、預防衰老、抑制癌症的作用;楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能,有助於減肥,是減肥的理想水果。 降血壓防中風 楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富,每100克鮮果含鉀量達100毫克左右。現代醫學研究證明,鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出,還有助於調節情感,穩定情緒,減少中風的發病率。因此具有理氣活血,調節血脂,降低膽固醇和血壓,預防中風等作用。
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