孕婦吃榴蓮好嗎孕婦吃榴蓮要注意什麼(2)

　　孕婦吃榴蓮要注意什麼

　　我們都知道了，孕媽吃榴蓮是不適宜吃太多的，除此之外，孕媽吃榴蓮的時候，還是需要一些小細節哦，這樣才能做到真正的吃得放心，吃得開心。孕媽，在吃榴蓮的時候需要注意什麼?

　　1、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。

　　2、有些食物是不能同吃的，所以在吃榴蓮的時候，酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。

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　　3、一般成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買，也不要吃。

　　4、榴蓮是含熱量及糖分較高，如果是肥胖的孕婦應少吃。只有各方面注意了，才能算得上是真正的吃得放心，吃出健康。

　　孕婦吃榴蓮的食譜

　　榴蓮燉雞

　　原料

　　土雞1000g、榴蓮肉80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒。

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　　做法

　　1、先將土雞切成大塊沸水洗淨;

　　2、所有輔料洗淨瀝乾水;

　　3、把所有原料投入砂鍋中，同時注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時;

　　4、取出入鹽調味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時即可。

　　小貼士

　　榴蓮味甘溫，有很高的營養價值，經常食用可健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。