4、孕期牙齦炎 你可能會發現,從懷孕開始,每次刷牙都會流牙血,牙齦紅腫,這是由於孕期的激素水平變化,牙齦出現增生而導致的出血。由於孕期不能亂用藥物,所以,你更要注意口腔衛生,好每天刷牙三次,如需要的話還可以使用牙線。
5、孕期陰道炎 孕期總有各種難言之隱,你可能會發現陰道分泌物更多了,而且有一股異味。別太擔心,這是由於妊娠期性激素水平高,加上陰道充血、黴菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣,少吃辛辣刺激食物。 懷孕5個月正是寶寶發育的重要階段,那麼,這個時期寶媽們應該吃什麼好呢? 1、蛋白質 每天的供給量以80~90克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量大的時期。為保證你的子宮、乳房發育以及血液中蛋白質的需要,並維持胎兒大腦的正常發育,應該適量增加優質蛋白質,如豆製品、魚、肉、蛋、動物內臟等。 2、碳水化合物和脂肪 此階段比未懷孕時需增加熱量約10%~15%,即每天增加200~300千卡熱量。為滿足熱能需要,應注意調劑主食的品種花樣,如大米、高粱米、小米、玉米、薯類等。這樣不僅能滿足準媽媽基礎代謝率增加所消耗的能量,還能提供胎寶寶腦細胞形成和活動所需要的能源。 3、維生素 為了幫助身體對鐵、鈣、磷等營養素的吸收,這個月也要相應增加維生素A、維生素D、維生素E、維生素B和維生素C的供給。由於維生素D有促進鈣吸收的作用,估每日的維生素D需要量為10毫克。
4、水和無機鹽 適量補充鈣、鐵、銅、鋅、鎂、鈉燈微量元素,攝鈣量至少達到1000毫克;每日的攝鹽量以5~6克為宜,水堅持每天6~8杯。 總結:看完了上文,相信大家對懷孕五個月有了解了,這時進入了穩定期,胎兒的動作越來越頻繁,孕媽們體重會增加很多,早孕現像也會消失,所以這時孕媽的心情會比較愉悅,但也要注意補充營養,注意一些事情哦。
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