孕婦能不能吃榴蓮孕婦吃榴蓮要注意什麼

　　孕婦十月懷胎可謂是非常的辛苦，期間不論是日常起居上要注意，還有很多食物是不能吃的，因為這些都會對胎兒有害。那麼，孕婦能不能吃榴蓮?孕婦吃榴蓮好處有哪些?孕婦吃榴蓮要注意什麼?一起來看看吧。

　　孕婦能不能吃榴蓮

　　孕媽們在懷孕期間，飲食上是有很多禁忌的，不能再像沒有懷孕時那樣肆無忌憚的吃了。那麼，孕婦能不能吃榴蓮?

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　　相關專家解答，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。

　　但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什麼甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發育的。`

　　另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔呢!後，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。

　　所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。

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　　孕婦吃榴蓮好處

　　從上文我們得知，孕婦是可以吃榴蓮的，那麼，孕婦吃榴蓮有好處嗎?

　　研究發現，榴蓮有著非常高的營養價值，榴蓮經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

　　但是，榴蓮雖富含纖維素，它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。所以，孕婦吃榴蓮可以，但切忌過量。