孕婦可以吃巧克力嗎巧克力竟有這麼多好處

　　相信全世界有很多人喜歡吃巧克力，它是以可可粉為主要原料製成的一種甜食。不但口感細膩甜美，且還具有一股濃郁的香氣。巧克力不但可以直接食用，還常被用來製作蛋糕、冰激凌等。那麼我們孕媽媽可以食用巧克力嗎?巧克力對孕媽媽和寶寶有哪些好處呢?有人說巧克力會讓寶寶變黑，是真的嗎?我們孕期應該如何使用巧克力呢?我們今天一起來了解一下吧!

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　　孕婦可以吃巧克力嗎

　　孕婦要少吃巧克力，因為巧克力內含有咖啡因，每塊標準大小的巧克力內含有50毫克咖啡因;孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致孕婦流產，胎兒體重下降。但巧克中含有的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。

　　巧克力的營養

　　好多人都認為，巧克力是沒有營養的醣類食品，其實，巧克力是極具營養價值的醣類食品。巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品，僅1.4盎司(約40克)的牛奶巧克力就含有3克蛋白質，人體每天所需的15%維生素B2，9%鈣，7%鐵，9%磷，6%鎂和8%銅，更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。

　　此外，巧克力能緩解情緒低落，使人興奮。而且，巧克力對於集中註意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮劑”，考試的學子也可用來健腦。

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　　吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，保持毛細血管的彈性，具有防治心血管循環疾病的作用。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。兒茶酸能增強免疫力，預防癌症，干擾腫瘤的供血。瑞士研究發現，男性常吃巧克力還能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，對延緩衰老有一定功效。

　　孕婦吃巧克力對寶寶的益處

　　芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。