1、孕婦不接觸放射線和有毒物質。 2、孕婦不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動。 3、孕婦不登高、不搬抬重物。 4、孕婦如必須向上用力搬東西,要先屈膝蹲下,然後再搬。 5、孕媽媽防止下腹部和腰部受力。膝關節伸直,身體重心移到前足。上樓梯時,讓前腳尖先落地,再讓其腳掌落地。別的,要盡量減少上、下樓梯的次數,坐椅子時,先輕輕地坐在椅子中心,然後使腰部向後移動靠住椅背,終全身放鬆地坐在椅子上。彎腰勞作時,要先背部筆直,屈膝蹲下再做。
6、孕婦站立工作時,兩腳要一腳前,一腳後,不要並齊靠攏,另外,不要站立過久。 7、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭,以免感冒,洗衣服一次不要太多,以免過累引起流產或早產。 8、孕婦短途外出,盡量步行,不擠公共汽車,不留於人群擁擠之處,以免腹部被撞,或感染流行性疾病。遠途外出,盡量迴避交通高峰時間,不受擁擠。 9、孕婦要學會計算心率,進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動過速、心胸疼痛等症狀。一般來說,勞作後15分鐘之內,心率可以恢復到勞作前的水平,則無心力衰竭的疾狀。 10、孕婦勞作中一旦發生腹痛、陰道出血等,應及時臥床休息並去醫院檢查。
11、孕婦貧血、甲狀腺機能亢進、多胎妊娠、有習慣性流產史、妊娠高血壓綜合症、產前出血、早產史者,要特別注意休息,避免疲勞。 12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少,還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作,要經常變換勞作姿勢,避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
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