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社會生活節奏加快，很多人也不懂的保養自己的身體，飲食不規律，或者吃一些刺激辛辣的食物吃多了就容易造成胃疼的情況。那麼胃疼應該怎麼辦呢?胃疼的時候在飲食方面有哪些注意事項?引起胃疼的原因有哪些?有哪些食物比較養胃?我們一起來了解一下吧。 1、在胃疼的時候可以喝一杯酸奶。酸奶中含有很多的益生菌成分，能夠幫助身體的腸胃消化，還可以有效的緩解胃疼的症狀。一定要注意飲食，刺激辛辣的食物不能吃，否則很容易引起胃痛。 2、生薑不僅可以調味也可以起到治療胃痛的作用。胃痛的時候在嘴裡嚼一片生薑，嚼碎後並且嚥下可以起到治療胃痛的作用。生薑還可以起到治療噁心和消化不良的症狀呢。 3、胃痛的時候要學會放鬆腹部，一些受涼引起的胃痛可以使用熱水袋暖一下胃部，揉捏關內和足三里穴道可以起到緩解疼痛的作用，疼痛劇烈難以忍受的時候要及時就醫。 胃痛飲食注意事項 1、胃疼的時候飲食要注意清淡。少吃一些油膩肥厚的食物，還有刺激性的食物。還有酒精和一些如胡椒之類的香料也要盡量避免。 2、謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。 3、有吸煙嗜好的病人，應戒菸。 4、長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，間隔時間要合理。 5、如果出現了急性胃痛的病人，要盡量得做到少吃多餐。平時不要吃一些零食，這樣可以減輕腸胃的負擔。 6、平素的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。 7、烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢嚥下，這樣有利於消化和病後的修復。 胃疼的原因有哪些 胃疼指的是上腹部胃胃脘部近心窩處經常發生疼痛。它的發病原因很多。身體一旦出現了胃疼的情況，就會經常的發作。胃疼常會疼了一次，然後隔半個小時或者一個小時又會發作一次，對人非常折磨。那麼胃疼主要是什麼原因呢。 專家表示，胃痛的主要原因有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝膽系統的疾病的影響。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下幾點： 1、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍首。學習一些鬆弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。 2、嗜菸酒等刺激性食物：菸酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。 3、暴飲暴食：當胃裡麵食物過多的時候，胃酸會被迫的進入到食道內。胃裡面的食物越多，胃酸也就會越多。就會造成胃痛。有一些偶爾出現胃痛的人，大部分是因為吃東西吃的太多，並且吃的太快了。
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