導致胃疼的原因有哪些胃疼吃哪些食物好(2)

　5. 當你覺得胃疼不舒服時，可能想躺下來休息，切勿!保持直立狀態，使胃酸較容易待在胃內。當你不得已要躺下來時，例如睡覺，好將頭部勢高10—15厘米左右，但單純加高枕頭的效果不好，可用薄一點的被單同時墊一下上半身，如此使睡眠時略呈傾斜狀，以避免胃痛復發。

　　胃疼吃什麼好

　　1. 有胃病的人，要知道胃一旦有毛病，必須重視，特別是從平時的飲食習慣上就開始，長時間拖延存在僥倖的心理，以後胃病發作了就不好了。

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　　2. 有胃病日常飲食需要清淡些，如小米粥，玉米粥，山藥粥，糯米麥粥，牛肉粥，羊肉粥，山藥百合大棗粥，可以選擇早晚喝碗。

　　3. 對胃有好處的菜：有胃病切忌不能吃太飽，好一天份六頓吃，每次吃一天的六分之一，要多喝熱水。

　　4. 有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟，吃精細的食物，有胃病的吸收會不好，多吃些豆製品，吃飯時候要細嚼慢嚥，咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等，應避免食用，容易刺激胃，性寒生冷的食物也要忌如：螃蟹等海鮮，貪吃胃病也就別想好了。

　　5. 蔬菜可以吃些：西蘭花，蘑菇：白蘿蔔(熟)，韭菜，藕(熟)，茼蒿，土豆，胡蘿蔔，芋頭，芹菜，蒜苔，青蒜，洋蔥，香椿頭，香菜，南瓜，筍，這些食物性溫和可以多吃，但記住一定要做熟透，利於胃的吸收。

　　6. 魚類;可以吃些草魚，鯽魚，鯉魚，鯿魚，鯧魚，羊肉牛肉。

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7. 水果類;木瓜，橘子，火龍果，蘋果，鮮荔枝，櫻桃，鮮龍眼冬天吃的話好用熱水捂一下，閒麻煩就不要吃了。

　　8. 飲食方面要格外注意，當然平時也要一些運動，放鬆身體，排除廢棄，多喝開水。

　　總結：通過上文小編的介紹，相信大家對導致胃疼的原因有哪些也有了一定的了解了。導致胃痛的原因可能是急性胃炎、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等一些疾病。當胃痛的時候可以揉內關、點按足三里、揉按腹部來緩解胃痛哦。希望小編的介紹對大家能有幫助。