肚子痛拉肚子怎麼辦拉肚子吃什麼比較好(2)

　拉肚子吃什麼好

　　1、吃水果

　　拉肚子的時候吃一些合適的水果是能起到輔助治療的效果，但不是所有水果都能吃。蘋果、石榴是可以吃的。但是不能吃梨子、西瓜、香蕉等水果。可以把蘋果連皮帶核切成塊裝，水里煮幾分鐘，放溫後再食用。這樣吃可以治療腹瀉。但是要記住不能加糖。

　　2、喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便後，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎症而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉後兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

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　　3、吃麵食

　　麵條的營養很豐富，而且很容易消化，非常適合拉肚子的時候食用。不過，對與拉肚子的人來說，吃的麵條不能過於油膩，比較油膩的話是會加重腸胃的負擔，導致拉肚子變嚴重。

　　拉肚子吃什麼水果

　　1、番石榴

　　番石榴中含有多種人體所需的營養成分和有益物質，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，並且其甘溫而澀並且含有鞣質，能有效的在人體腸道形成保護膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。

　　2、蘋果

　　蘋果的營養非常的豐富，並且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。

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　　3、櫻桃

　　櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於性平和的水果，所以對於拉肚子的人來說，是完全可以食用的。

　　總結：如果出現肚子痛拉肚子的情況，首先就要注意不要吃任何涼的刺激性的東西。記得多喝水或者是果汁。補充身體的水分和維生素。可以吃一些清淡容易消化的食物，比如說粥類的。不要隨意的服藥。本文還給大家介紹了拉肚子適合吃哪些食物，希望能夠幫助到大家。