三毛在《空心人》裡寫道：
所有人，起初都只是空心人，所謂自我，只是一個模糊的影子，全靠書籍、繪畫、音樂、電影裡他人的生命體驗喚出方向，並用自己的經歷去充填，漸漸成為實心人。
從空心人成長為實心人，是一個沉澱的過程。
沉澱自己最好的方式，是向內探求，在自己的閉環邏輯里，經年累月的積累。
1 閉門：在獨處中增值自己
曾有讀者問作家連岳，長時間在家工作，心情低落時是如何排遣的？
他的回答是，自己很忙，時間不夠用，沒空低落。
在回復的同時，連岳講起了自己23歲時的經歷。
當時他還找沒到自己的人生方向，生活和工作處於比較無聊的狀態。
直到有個週末，他從週六晚上睡下，起床時竟已是周日傍晚。
這次的經歷，讓他產生了深深的憂慮感。
他開始明白，一個人沒有規律，沒有方向，是很恐怖的事。
後來，他開始總結獨處的技能，包括規律作息、閱讀學習、處理好親密關係等。
周國平曾說，如果你有豐富的內心生活，你在獨處時會感到充實，會覺得的孤獨是一種享受。
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