燕麥是「害人麥」？ 升血糖還損血管？ 很多人根本沒吃對！

養生界近幾年流行一句話，「五穀雜糧，燕麥稱王」。。

不管是網上的醫生科普還是專家講座，都說燕麥好，做早餐好，做主食好，哪哪都好，還尤其適合中老年人。

生活中很多人聽說這燕麥對身體好之後，不管三七二十一就去超市買幾包燕麥。

吃完一段時間有人居然發現自己的血糖不降反升了，大家覺得困惑，難道自己買錯了燕麥了嗎？

事實上，有養生功效的是純燕麥，而不是超市售賣的那種有很多添加物的即食燕麥片。 人人都說燕麥好，你真的吃對了嗎？

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