頭髮的一個重要作用便是裝飾,在古代或現代,髮型、髮飾、頭髮顏色都會影響容顏。但現實中不少人會有“頭上的煩惱”,如白髮、脫髮、枯發等,洗髮水只會在頭上停留幾分鐘而已,想要“頭上無憂”還得從食物著手。 中醫告訴你頭髮受到哪些影響? 傳統的醫學說“察其毛色枯潤可以現臟腑之病”,也就是說頭髮顏色、乾枯以及潤澤情況與內臟有關,。同時又有發為血之餘、腎之華等說法。所以頭髮健康受到肝腎的影響大。白髮對與肝血不足、腎氣虛有關,枯發、脫髮與氣血不足有關,頭髮油膩與脾胃、飲食有關。改善頭髮問題,很少人會進行藥物治療,那麼不妨選擇中醫藥膳。 藥膳也能改善頭髮問題 制首烏黑豆粥 採用黑豆30克、制首烏20克、紅棗與大米適量,洗淨之後一同放入鍋中熬製成粥,可根據口感加入冰糖。適用於氣血兩虛引起的白髮、枯發問題。制首烏在中醫看來有補肝腎、烏鬚發的作用,常常被用於治療白髮早生,但因為何首烏對肝臟有毒,購買前要諮詢醫生。 昆布芝麻散 採用黑芝麻與昆布以2:1的比例,將黑芝麻炒香製作成粉末,與昆布粉末一同用蜂蜜攪拌成糊狀,堅持每天食用2湯匙左右。昆布是一種類似於海帶的植物,入肝經、腎經、胃經,具有清熱利濕的作用,適合改善血熱脫髮、白髮,而黑芝麻一直是烏髮、補腎的食物。 自製桑麻丸 桑麻丸是一味中成藥,主要採用黑芝麻、桑葉與蜂蜜製成,成分安全,所以也可以自己製作。製作時干桑葉與炒製的黑芝麻以5:2的比例,各自研成粉末,用蜂蜜調成糊狀,搓揉成拇指大小的丸劑,每天早晚服用。此方法來自於《壽世保元》,有調理久咳、頭髮乾枯、皮膚粗糙以及白髮早生的作用。
民間食療方 利用海帶與豆腐燒湯食用,有潤燥、清熱解毒、補中益氣的功效,可令頭髮潤澤。的點心芝麻核桃糖可養血、補腎,令皮膚光滑細膩、紅潤,改善頭髮乾枯與粗糙。另外,黑豆被稱為腎之谷,經常食用也具有補腎烏髮的作用。 但是頭髮又被稱為三千煩惱絲,熬夜、壓力大、精神創傷等也會導致脫髮、白髮、頭髮乾枯現象的發生,所以,日常護髮還要注意減輕精神壓力。
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