美容養顏藥膳經常喝它美容減齡還有嫩膚效果(2)

　5.七錦糯米粥

　　準備糯米500克、桂圓幹30克、紅糖120克、冬瓜糖60克、黑白芝麻各15克，然後再準備30克大棗和30克銀耳。

　　將桂圓去殼，然後紅棗洗乾淨去核，銀耳發透去雜質，糯米洗乾淨放入鍋內，再加入大棗和桂圓肉、銀耳、冬瓜糖等，再加入適量的水。

　　用旺火把粥煮六成熟，再放入芝麻與紅糖煮成粥，分頓食用，具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽等功效，適用於血虛引起的頭髮早白、面色蒼白、四肢無力等。

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　　6.羊乳紅棗粥

　　準備羊乳300毫升，再準備15個紅棗，取250克粳米，生曬參和冰糖各30克，先把粳米、生曬參切片，然後把紅棗去核放入鍋內，加入適量的水煮三十分鐘。

　　然後再倒入羊乳，煮片刻以後成粥，分頓食用，具有益氣健中、溫潤補虛等功效，適用於氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力和便秘等症狀。

　　7.胡桃枸杞粥

　　這款粥需要準備胡桃肉30克，再準備枸杞子30克、糯米150克、黃精15克、姜15克、白糖60克。

　　把胡桃肉、枸杞子、黃精、薑加水適量，用中火煮沸以後，再加入糯米、白糖煮爛成粥，就可以食用了。

　　這款粥能益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚，適用於面色萎黃、皮膚彈性減弱和皺紋等，效果都是很棒的。

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　　枸杞全身都是寶貝，一年四季都可以服用，而且還可以和各種各樣的粥搭配在一起，枸杞能延緩衰老，並且枸杞當中維生素C的含量要比橙子還要高出很多，鐵的含量也非常豐富，能補氣血。

　結語：愛美之心，人皆有之，美容與飲食具有非常密切的聯繫，我們日常生活中的許多事物除了要供給給人體所需要的營養元素之外，還具有養顏、護膚、美容的作用，有些食物如果輔以美容護膚作用的中藥，那麼效果會更好的，所以我們在日常生活中可以多多嘗試做一些藥膳來喝，不僅能養護臟腑，還能美容養顏，效果都是很棒的。