如果你出現了過敏情況,知道吃什麼食物能有效緩解嗎?今天我們就來為大家介紹一下皮膚易過敏吃什麼好。 皮膚易過敏就吃這些食物? 蘋果 蘋果所含的營養成分特別豐富,食用後也很容易被人體消化吸收。當你出現過敏症狀時,可以自製面膜來緩解皮膚的過敏症狀。 把一個新鮮的蘋果清洗乾淨後去皮後切成片或搗成汁,然後將蘋果片或蘋果汁敷在臉上,大約15-20分鐘後拿下來,用清水沖洗好面部就可以了。 蘋果具有收斂皮膚、爽膚的功效,經常用自製的蘋果面膜敷臉,不僅可以緩解皮膚過敏,還可以使皮膚變得細滑有彈性,特別適合中性肌膚的人使用。 荔枝 荔枝中的維生素含量特別高,其中的果膠、游離氨基酸、蛋白質、礦物質等也特別豐富。專家經過研究發現,荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成等功效,是排毒養顏好的水果之一。炎熱的夏季,吃著清爽甘甜的荔枝,既飽了口福,又緩解了過敏症狀,是一舉兩得美事。 檸檬 檸檬維生素C和果膠等營養成分含量豐富,被譽為美容的“多面手”。用檸檬製作的精油具有抗菌消炎的功效,不僅可以軟化潔淨肌膚,還可以增加面部的彈性。 獼猴桃 為了預防夏季皮膚過敏症狀,每天把半個獼猴桃榨成汁後塗抹在臉上,大約15-20分鐘後取下來,用清水清淨皮膚,此方法對肌膚有很好的功效。另外獼猴桃中的維生素C含量很高,經常食用對保養肌膚和防止皮膚老化等也有很好的功效,是美容抗皺理想的食物。 洋蔥和大蒜 洋蔥和大蒜中含有大量的抗氧化和消炎的化合物,經常食用,對預防過敏症的發病率有很好的抑製作用。 杏和桃 夏季是杏和桃大量上市的季節,杏和桃不僅美味,還有一定的鎮定作用。這兩種水果核中提煉出的油,對鎮定神經、促進皮膚的癒合等有很好的療效。 豆漿 大多數過敏體質的人,血液中的游離氨基酸都比健康的人少很多,如果能夠增加血液中的游離氨基酸,過敏症的發病率就會下降不少。而豆漿中游離氨基酸含量很高,所以,過敏體質的人好每天飲用豆漿,來補充體內缺失的游離氨基酸物質。 皮膚過敏不能吃什麼 1、忌食辛辣刺激食物 如蔥、蒜、韭菜、生薑、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖哩等。因為這些食品,辛燥溫熱,動風耗血,能使血熱加重,症狀加重;同時這些食品也有溫陽高興作用,能使大腦皮層高興,精神激動,從而加重病情。
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