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他是世紀老人，是最年長的中國科學院院士，是有名的“科學老壽星”;除了體檢之外，他100歲以前沒有住過院。 他就是貝時璋先生，壽高107歲，期頤之年仍然耳聰目明，精神矍鑠，令人羨慕不已。 在接受採訪的時候，貝時璋先生介紹了自己養生的「黃金5條」，聽來獲益匪淺。
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自律 貝時璋先生的自律，包括3個維度：生活自律，工作自律，心靈自律。 在生活上，他的原則是，吃自己的飯流自己的汗，自己的事情自己幹，不給別人添麻煩。 收拾房間，打掃衛生，只要力所能及，絕不想別人開口請求支援。 在他看來，勞動本身就是快樂，勞動本身也是養生，生活環境收拾得乾乾淨淨，心情就像萬里碧空，做事也會順水順風。
工作方面，他也是「自律達人」。。 有句話說得好，“老牛明知夕陽短，不用揮鞭自奮蹄”。 鮭背之年，依然搞學術研究，勤耕不輟。 在心靈方面，貝時璋先生對自己一直要求嚴格。 他說，儉為百幸之根，奢為萬禍之源。 自律說到底，就是“管得住自己”，管不住自己的人，基本就算廢了。 如果生命是一家公司，自己就是CEO。 打造精彩人生，自己才是主人翁。
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有度
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