春季養生藥膳春季排毒祛濕就吃它(7)

春季養生喝什麼湯

　　第1款：久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚湯

　　適合人群：久坐、不運動或少運動人群。

　　功效：利水消腫，清熱解毒。

　　材料：赤小豆50克，陳皮6，活鯉魚1尾(約1000克)，蔥、薑各適量。

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　　烹製：清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可(為4人量)。

　　第2款：熬夜族醒腦活絡湯——天麻乳鴿湯

　　適合人群：經常加班、熬夜的人群。

　　功效：頭疼眩暈、肢體麻木。

　　材料：鴿子1只，天麻1塊，鹽5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。

　　烹製：清水1500毫升(6碗量)隔水燉約3小時，進飲時下鹽。(為4人量)。

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　　第3款：應酬族護肝補氣湯——靈芝棗仁湯

　　適合人群：應酬一族，經常喝酒的人群。

　　功效：心肝兩虛，氣血不足。

　　材料：靈芝10克，酸棗仁30克，當歸6克，白芍12克，羊肉100克，生薑9克，大棗5枚。

　　烹製：生薑拍爛，清水1000毫升(4碗量)隔水燉約3小時，進飲時下鹽。(為4人量)。

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　　第4款：電腦族健腦明目湯——杞子田七煲雞湯

　　適合人群：長期對著電腦，眼睛疲勞的人群。

　　功效：補血明目，益智健腦。

　　材料：雞400克，豬肉(瘦)200克，枸杞子25克，田七8克，姜5克。

　　烹製：清水2500毫升(10碗量)武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可(為3-4人量)。