其實在很多時候女性對於乳房的保養是非常的重視的，但是疾病總是出現的那麼突然，乳腺增生就是其中的一種疾病，很多人對於乳腺增生應該是屬於不了解的，不知道哪些原因是會導致乳腺增生的出現的，那麼下面就讓我們一起去看看吧。 乳腺增生 愛生氣 在我們日常的生活中雖然看著是很不起眼的事情，經常做也是會導致乳腺增生的發生的，經常生氣的人容易內分泌失調，神經衰弱，加重增生症，相反的如果一個人的心情好了，就可提高機體抵抗力，可以促進卵巢的正常排卵，調節孕激素，對減少乳腺增生也有一定的好處。
性感的內衣 現在很多的女性講究的是性感，穿內衣的話比價喜歡穿漏乳溝的，其實很多性感的乳溝都是與女性的健康為代價的，比如女性的內衣如果扣得過緊，乳腺的血液循環就會受到影響，中醫認為通則不痛，不通則痛。而毒素無法正常排出、乳房所需要的營養也無法及時輸美達，那麼得乳腺增生的機率也會大大的增加的。 無窮的壓力 現在的生活壓力可以說是逐漸的增加，無窮的壓力也是會導致女性發生乳腺增生的可能的，如果女性的壓力過大，那麼就很有可能引起內分泌失常，從而誘髮乳腺增生。 不和諧的性生活 和諧的性生活，特別是性高潮之後可以讓女性的身心享受到愉悅的感覺。相反的如果一個人長期得不到性高潮的話，那麼就很容易由於氣血運行不暢而引起乳腺增生。 不規律的睡眠 不規律的睡眠習慣很容易造成內分泌失調，而內分泌失調是引起女性乳腺增生的一個為主要的原因之一。再者女性在睡眠過程中如果身體呈捲曲狀態，也會影響到乳腺分泌的，長此以往也會更加容易得乳腺增生病。 吃得太好 所謂吃得太好主要指的是動物蛋白性食物吃得太多了，肉類吃得太多了、奶製品吃得太多了。而這些食物如果攝入過多的話，那麼就會引起雌激素分泌過多，從而造成乳腺增生。所以要防治乳腺增生的好方法就是日常多以清淡飲食，多吃全麥食品，蔬菜水果等等。特別是要注意補充稆種維生素。 避孕藥 長期服用避孕藥會引起女性內分泌紊亂，從而引起乳腺增生，再者避孕藥對女性的生殖健康，腎臟健康等均會產生一定的影響。 總得來說女性是否得乳腺增生與是否愛喝豆漿沒有必然的聯繫，因此對於女性朋友們而言日常在喝豆漿的時候只要注意控制攝入量，盡量不要超過500毫升一般不會有多大的影響的。另外提醒廣大的女性朋友們，日常一定要養成定期做胸部檢查的習慣，力爭做到早發現早治療，杜絕乳腺增生給身體造成的困擾。 1、牛奶及乳製品 牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。 2、魚類及海產品 黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。 3、食用菌類 銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
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