冬天是感冒容易發生的季節,那麼我們要如何應對感冒這種疾病了,下面讓小編給大家介紹一些這方面的知識吧。 一、冬夏感冒了吃什麼好 1、多吃新鮮蔬菜水果。白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨,雪梨冰糖水,綠豆,生薑、羊肉湯、其他肉類食品(不過肉類食物不宜吃太多,因它們是酸性食物,吃太多反而對身體無益)、要多吃些菇類(香菇草菇金針菇等),它們能增強抵抗力。 2、感冒的時候吃什麼樣的食物好了,吃一些油膩的食物是不好的,要保持飲食的平衡。 3、感冒發燒時多喝溫開水,多睡眠,蓋好被讓它出汗,同時保持室內通風。 4、多吃一些雜糧粥,比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。 5、多喝一些薑湯,能幫助祛濕驅寒。 6、不要吃一些垃圾食品,比如一些方便的食品都是不好的,所以我們要控制住了,讓我們一起來看一看吧。 7、從中醫學角度講,感冒病人宜食稀軟的食物,如粥、湯等。 二、如何預防感冒 1、經常運動,堅持運動,養成合理飲食習慣,戒菸少酒,不熬夜。 2、多開窗戶,保持室內空氣流通。 3、多喝一些保健飲品:綠茶、紅葡萄酒、蘑菇湯、豆漿、酸奶、骨頭湯等。 三、寶寶感冒了吃什麼好 1、青菜和肉沫熬粥。 2、鹽粥。 3、多喝溫開水,飲食要清淡,多給孩子吃肉湯、雞湯,不要吃魚、蝦等海產品。 四、注意事項 1、感冒了首先必須就醫,並在醫生的引導下,注意飲食營養均衡和口味清淡。以上內容僅供參考。
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