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20篇 宣講中，村級宣講員加依娜皮賢用漢、哈兩種語言，立秋的，告知各族群眾：立秋節氣的到來，也就預示著逐漸，是中年人容易骨頭痛、孩子容易感冒發燒、年輕人多發咽喉炎的季節，在日常和上應多加注意，夜裡不要受涼，盡量少用空調和電扇，注意冷暖變化，多食用芝麻、蜂蜜等滋陰潤肺的食物，少吃油膩厚味之物等。 京什克阿克蘇村村民李法新說：「今天學到了，立秋秋天的開始，天氣熱一陣子，還要注意防暑，保證充足的睡眠，注意補充水分，多吃新鮮的蔬菜和水果，外出時隨身備好霍香正氣水、人丹等防暑用品。 今後希望能多給講講這樣的知識。 ” 20篇
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